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सही सामग्रियों, स्मार्ट आदतों और विज्ञान-समर्थित जानकारी के साथ, मुलायम, लचीली और हाइड्रेटेड त्वचा पाना पहले से कहीं अधिक आसान हो जाता है।
एक बार जब आप मिथकों पर भरोसा करना बंद कर देते हैं और अपने अवरोध का समर्थन करना शुरू कर देते हैं तो शुष्क त्वचा को नियंत्रित किया जा सकता है।
रूखी त्वचा अपनी मौसमी परेशानियों के साथ आती है – जकड़न, पपड़ीदार, बेजान – लेकिन असली समस्या गलत सूचनाओं में निहित है जो ऑनलाइन प्रसारित होती रहती हैं। जबकि सर्दी और घर के अंदर की गर्मी लक्षणों को अधिक ध्यान देने योग्य बनाती है, त्वचा विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि सूखापन अक्सर साल भर की चिंता का विषय होता है, जो उन आदतों से बदतर हो जाती है जिन्हें कई लोग हानिरहित मानते हैं। गर्मियों में अत्यधिक धोने से लेकर मॉइस्चराइजर न लगाने तक, ये दैनिक गलत कदम ठंड का मौसम आने से बहुत पहले ही त्वचा की परत को कमजोर कर देते हैं।
यह समझना कि वास्तव में शुष्कता का कारण क्या है और क्या नहीं, स्वस्थ, चिकनी त्वचा की ओर पहला कदम है।
रूखी त्वचा सिर्फ सर्दियों की समस्या नहीं है: त्वचा विशेषज्ञ आपसे क्या जानना चाहते हैं
“शुष्क त्वचा एडीसीएस क्लिनिक, हैदराबाद की सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ डॉ. सौजन्या धुलिपाला कहती हैं, ”आम तौर पर यह सिर्फ सर्दियों की स्थिति नहीं है। लोग अक्सर लंबे समय से चली आ रही गलत धारणाओं के कारण अपनी त्वचा की समस्याओं से समझौता करते हैं, जिसमें यह धारणा भी शामिल है कि केवल अधिक पानी पीने से शुष्कता का समाधान हो सकता है।
डॉ. डिंपल कोठारी, विजिटिंग कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजी, नारायणा हॉस्पिटल, जयपुर, इसी तरह की टिप्पणियाँ साझा करती हैं: “सूखी त्वचा भारत में सबसे आम त्वचा संबंधी चिंताओं में से एक है, लेकिन इसके आसपास के मिथक और भी आम हैं।” इस बीच, काया क्लिनिक, मुंबई की त्वचा विशेषज्ञ, डॉ. सुनीता नाइक, एक और लगातार गलत धारणा से निपटती हैं: “एक व्यापक रूप से मानी जाने वाली गलत धारणा यह है कि लेजर उपचार त्वचा को निर्जलित करते हैं।”
ये विशेषज्ञ दृष्टिकोण सबसे व्यापक मिथकों को समझने के लिए आधार तैयार करते हैं।
मिथक 1: अधिक पानी पीने से रूखी त्वचा ठीक हो जाएगी
तीनों त्वचा विशेषज्ञ सहमत हैं – जलयोजन बोतल से नहीं, बल्कि बैरियर से शुरू होता है। जैसा कि डॉ. धूलिपाला बताते हैं, “आपकी त्वचा ऊपर से नीचे तक लगातार नमी खोती रहती है, इसलिए सामयिक पदार्थ कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं।” हयालूरोनिक एसिड, सेरामाइड्स और यूरिया अतिरिक्त पानी के सेवन की तुलना में सतह के जलयोजन को कहीं अधिक प्रभावी ढंग से भर देते हैं। डॉ. नाइक इसे पुष्ट करते हैं: पानी आवश्यक है, लेकिन सूखापन तब होता है जब अवरोध इसे बरकरार नहीं रख पाता है।
मिथक 2: तैलीय त्वचा शुष्क नहीं हो सकती
कई लोग मानते हैं कि सीबम जलयोजन के बराबर है। वास्तव में, निर्जलित लेकिन तैलीय त्वचा बेहद आम है। डॉ. धूलिपाला कहते हैं, ”तेल और पानी दो अलग-अलग चीजें हैं,” उन्होंने कहा कि तैलीय त्वचा के प्रकार भी शुष्क और तंग महसूस कर सकते हैं। डॉ. नाइक रोमछिद्रों को बंद किए बिना ऐसी त्वचा को पुनर्संतुलित करने के लिए हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र की सलाह देते हैं।
मिथक 3: गर्म पानी से नहाने से सूखापन दूर होता है
लंबे समय तक गर्म पानी से नहाना आरामदायक लगता है लेकिन त्वचा का प्राकृतिक तेल छीन लेता है। डॉ. कोठारी का कहना है कि एक बार जब बाधा टूट जाती है, तो सूखापन तेजी से जलन और लालिमा में बदल जाता है। डॉ. नाइक जलयोजन बनाए रखने के लिए गुनगुने पानी से नहाने और उसके बाद तुरंत नमी देने का सुझाव देते हैं।
मिथक 4: गाढ़ी क्रीम ही एकमात्र समाधान है
जबकि रोधक क्रीम मदद कर सकती हैं, आधुनिक त्वचा देखभाल अधिक सुंदर विकल्प प्रदान करती है। डॉ. नाइक स्क्वालेन, ग्लिसरीन और पेप्टाइड्स को हल्के लेकिन गहराई से हाइड्रेटिंग विकल्पों के रूप में इंगित करते हैं, जबकि डॉ. धूलिपाला केवल मोटी परतों को लगाने के बजाय बाधा-पुनर्स्थापित करने वाली सामग्री पर जोर देते हैं।
मिथक 5: स्क्रब करने से रूखापन दूर हो जाता है
डॉ. कोठारी कहते हैं, ”अति-एक्सफ़ोलीएटिंग बिल्कुल विपरीत प्रभाव डालती है।” सप्ताह में एक बार सौम्य एक्सफोलिएशन, आदर्श रूप से हल्के एएचए या एंजाइम के साथ, बाधा से समझौता किए बिना मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। डॉ. नाइक इस बात से सहमत हैं कि नियंत्रित एक्सफोलिएशन वास्तव में उत्पाद अवशोषण में सुधार करता है।
मिथक 6: मेकअप रूखी त्वचा को और भी बदतर बना देता है
मेकअप दुश्मन नहीं है; खराब त्वचा की तैयारी है। डॉ. कोठारी के अनुसार, पौष्टिक मॉइस्चराइज़र और हाइड्रेटिंग प्राइमर प्रदूषकों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक परत प्रदान करते हुए मेकअप को सुचारू रूप से टिकने देते हैं।
दिल्ली, भारत, भारत
25 नवंबर, 2025, दोपहर 1:39 बजे IST